SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy moge

Czy chodziło Ci o: "czy może"?

  • Dieta na mase by xMaTix92

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy moge liczyc na kogos pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 2008-10-12 19:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy moge poprostu zaczac od enana z metka, walic go co drugi dzien po 250 mg, metki dziennie 30-40 mg, enen sie konczy i wchodze z propem po 100 mg co drudi dzien i winko 40 mg dziennie po tym oczywiscie odbol.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2014-04-07 09:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy kreatyne

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy moge stosowac odzywki typu mega mass weidera lub top mass olimpu?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6989 Data: 2003-06-06 16:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka dla mnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sachem nie lepiej glukoze kupic w sklepie? i ja z woda pic po treningu? qazar szybszy byles ale od razu pytanko do ciebie - czy moge do ckd glukoze po trening - np 15g z woda - oczywiscie zachowujac 50g ww dzienie naprzyklad takie polaczenie - 5gkretki, 15g glukozy zapijam 200ml wody? moze byc na ckd? lepsze to niz sam kret po treningu?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 2004-12-07 15:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] barki: podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia x2 oraz wznosy przodem x2 biceps: na modlitewniku młotkowo x2 triceps: wyciskanie francuskie ze sztanga leżąc x2 nogi: hmm, może powtórka z poprzedniego zestawu ? I tu jeszcze pytanko czy moge robić pierwszą serie 12 powtórzeń, a drugą serie 10 powtórzeń tylko że większym ciężarem ? na każdą partię

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2007-12-03 21:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból po ćwiczeniu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wielkie dzięki SOG oczywiście Albo jeszcze jedno pytanie . Czy mogę kontynuować plan czyli robić nogi + plecy (podciąganie) a do tego ćwiczyć samą sztangą tak rehabilitacyjnie ? Bo już miną tydzień odkąd pojawił się ból i już tylko boli mnie kiedy próbuje wykonać dipsy Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-11-02 13:12:51

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2009-11-02 12:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie

    Post
    Doping

    No nie wiem czy mogę wogóle z wami rozmawiać. Przecież mówię, że mam małą siłownię z zaopatrzeniem na tanie koksy, ale nie takie g**** co by z jakiejś "gnojka" zrobiło klocka rozciągniętego tak jak on sobie życzy w 2 MIESIĄCE, dla mnie to jest normalnie nie możliwe. Fajnie, że max na dzień może poświęcić góra 1,5 h Ale przecież nie [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5910 Data: 2004-12-22 22:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do wglądu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz to już chyba za późno, czy mogę to jeszcze jakoś edytować? Tutaj info jak coś: Wzrost: 180 cm Waga: 75 kg Obwód klatki: 100 cm Obwód bicepsa: 34 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 85 cm Obwód uda: 52 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód łydki: 40 cm dobra założę nowy temat TEN DO USUNIĘCIA !! Zmieniony przez - andy14 w dniu 2012-12-07 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2012-12-07 21:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w wyborze odżywek..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niechce zakładać nowego tematu a mam małe pytanie co do tego massive gainera activity cwicze 3 miesiące mam trening i mase od początk ułożoną. Teraz diete usupełniałem mass xxl, ale zjadł bym coiś inego i myślałem włąsnie o tym gainerze activity , ale on zawera kreatyne i czy moge go teraz jesc??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2006-03-30 22:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl -jak brac..

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    skoro mam te odzywki i mam zamiar je zjesc.. tak sie sklada na to,ze po treningu musze wypic potreingowke/bcaa/weglowodany... wypijajac 1,5 l na silowni nie jestem w stanie wypic kolejnego litra na to by spozyc te odzywki.. czy moge np w 1 szejkerze wymieszac potreingowke/bcaa i wegle?

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 2013-11-11 00:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem po odżywkach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie pije kawy wogole, nie wiem co pokusilo mnie na ten energy drink. Wiec jednak to mogl doprowadzic do takiego stanu. Czy moge zaczac brac pomalutku amino + mega mass ? A kreatynke za jakis czas tylko jakas slabsza mono i do jakiego lekarza udac sie na badania najlepiej sportowego? Pozdro i dziekuje za wypowiedzi!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 2006-03-03 12:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :) ok dzieki chociaz za odpowiedz ale krytyka nie potrzebna :p Wiec jestem w kropce tak ? czy moge to jeszcze jakos uratowac? dozucic moze omki ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2008-02-11 09:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mhm... ale jednak poprawia wyniki ? A co z HMB ? wiem, że ile osób, tyle opinii, ale wyczytałem gdzieś, że fajnie się łączy kreatynę z HMB. Czy mogę tego spróbować z moim stażem treningowymi suplowym? Oczywiście cel masa, masa, masa Zmieniony przez - stuniel w dniu 2009-10-14 13:29:34

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2009-10-14 13:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki układ dni?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, dzieki. tyle, ze ja nie mam drazka.. czy moge gore plecow cwiczyc hantlami? stawiam na wioslowanie i przyciaganie sztangi w lezeniu przodem na lawce poziomej : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image048.gif ewentualnie jest jeszcze przenoszenie sztangi, ale na mnie ono slabo dzialalo ostatnio: [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2010-09-04 16:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • forma na lato

    Post
    Doping

    To się dobrze składa bo nie miałem chęci węgli obcinać i w końcu znalazłem dobry pretekst to jak zmodyfikować te gramy b/w/t na kg ciala i jaki antyestro dorzucić do teścia w jakich dawkach bo krótkie estry to narazie plany czy mogę dorzucić exe po tab raz na trzy dni ma to sens? Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-07-13 22:20:33

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2016-07-13 21:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór treningu i odżywek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5-6 razy w tygodniu. Zazwyczaj w poniedziałek, środę i piątek robimy treningi na macie(techniczne). Właśnie przed takimi treningami mam dostęp do siłowni i tu moje pytanie, czy mogę prowadzić w ten sposób treningi? W ten sposób tzn, zaczynałbym trening siłowy powiedzmy o godzinie 16, a o 17 już trening techniczny. Jeszcze taka prośba, mógłby mi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2013-01-10 14:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny [masa endo]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 7 twaróg 250g oliwa + warzywa Łącznie: 3,1 g węglowodanów/kg 1,7 g tłuszczu/kg 3,1 g białka/kg 3376 kcal a podstawowe zapotrzebowanie-2900 kcal moje wątpliwości: 1.czy mogę pestki słonecznika? pestek to raczej sie nie je słonecznika, dawaj orzechy laskowe/włoskie 2.BCAA do szejka w szkole?(drugi posiłek) - zbedne 3.rozkład BTW? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2011-08-23 00:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać.

    Post
    Trening w domu

    Chciałem jeszcze spytać czy mogę brać jakieś "lekkie" odżywki które przyśpieszą proces nabierania masy ? Coś co by mi nie zaszkodziło. Naprawdę wątpię w dietę bez odżywki. Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2009-08-27 16:07:53

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3047 Data: 2009-08-27 16:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja endo, a śmieciowe żarcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poszperałem i znalazłem. Nie wiem czy moge wstawiać linki do youtube ale jak coś to prosze o usunięcie posta. Rekompozycja - https://www.youtube.com/watch?v=JGfnJj1Xa4s // po angielsku badanie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 2018-03-06 22:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    4 Posiłek 150g Ziemniaki 100g Pstrąg tęczowy 17:20-17:50 10g Oliwa z oliwek + 100g Marchew 5 Posiłek 21:30 100g Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka bez skóry :) Tylko jeszcze mi powiedz czy mogę jeść ta jajecznice na mleku, smażone mięso i ryby?:P

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 2010-01-17 20:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)